嘿，各位還在 Windows 10 上死扛的小夥伴們，你們是不是還是覺得： 「Win11 塞一堆 Copilot AI、開始選單亂改、還老逼我開 TPM，玩遊戲肯定更卡吧？老子 Win10 多穩啊！」
但最近 Hardware Unboxed 用 Ryzen 9 9800X3D + RTX 5090 頂級配置，認真跑了 14 款遊戲的 benchmark，把 Windows 11 25H2 和 Windows 10 放一起比，結果… Win11 竟然反殺了。
不是小勝，是平均快 4-5%，部分新遊戲直接拉開 10-15% 的差距。 來，咱們把這份最新 2026 年實測拆開來看，到底怎麼回事。
痛點：為什麼大家還死守 Windows 10？
- 以前的 benchmark 真的顯示 Win11 會掉 FPS，尤其是開 VBS（虛擬化安全）、核心隔離這些功能時，CPU 開銷明顯，1% low 特別慘。
- Win11 UI 改得面目全非，很多人覺得「塞廣告、推 AI、純粹臃腫」，遊戲黨只想乾淨跑遊戲。
- 老遊戲相容性問題、排程器對 Ryzen 不友好（雖然後來修了），讓 Win10 變成「最後的純淨遊戲天堂」。
結果呢？很多人寧可冒著 2025 年 10 月之後安全更新斷供的風險，也不想升級。
解決方案：25H2 悄悄把 Win11 變成遊戲怪獸
Microsoft 其實從 24H2 就開始修：
- 針對 Ryzen 的 branch prediction 優化（後來也 patch 給 Win10，但 Win11 整合更深）。
- 更好的資源管理、電源排程、GPU 驅動配合。
- DirectStorage 支援更成熟（雖然這次測試沒明顯證明，但新遊戲受益明顯）。
25H2 雖然主打 AI（Copilot Plus），但底層調校讓它在高端硬體上「反超」了。 關鍵是：新遊戲越來越吃 Win11 的優勢。
具體實測數據：14 款遊戲誰贏誰輸？
測試環境超硬核：
- 雙全新 SSD 切換系統（避免任何殘留影響）
- 關掉 VBS、核心隔離、BIOS 虛擬化全關
- 主力 Ryzen 9800X3D + RTX 5090，部分驗證用 Ryzen 9700X + RX 7900 XTX
- 每項數據至少跑 3 次平均，超嚴謹
Win11 大勝的遊戲（新作最明顯）圖片來源：Hardware Unboxed
- Arc Raiders：Win11 1080p +11%、1440p +14%、4K +15%（差距隨解析度拉大，超反常！）
- Borderlands 4：1080p/1440p +13%，4K 還 +9%
- Horizon Zero Dawn Remastered：1080p/1440p +10%，4K +8%（換 9700X 也差不多）
- Spider-Man 2：1080p/1440p +7%，4K +5%（換 Radeon 後變平手，證明 NVIDIA 驅動優化是關鍵）
- Mafia: The Old Country：1080p +6%（1% low 更猛 +14%）
Win11 小勝或持平
- Rainbow Six Siege：+3%（GPU 限制後平手）
- Marvel Rivals / Baldur’s Gate 3：+4-6%
- Space Marine 2：+2-3%
- Cyberpunk 2077、Counter-Strike 2、Battlefield 6、ACC：基本平手（<2% 差異，誤差範圍）
最離奇的一款：The Last of Us Part II Remastered
- 1080p：Win10 快 6-12%
- 1440p：Win11 反超 6%
- 4K：Win11 爆贏 24%（155 FPS vs 125 FPS） 換成 Radeon 後 Win11 只小勝 2-3%，Steve 猜是 RTX 5090 驅動 bug。
14 款遊戲平均（幾何平均值）
- 1080p：Win11 +4%
- 1440p：+5%
- 4K：+5%
結論：現在 Win11 不但不虧，還小賺，尤其玩 2025-2026 新 AAA 大作。
總結：該不該升級 Win11 25H2？
- 如果你主力玩新遊戲（Arc Raiders、Borderlands 4、Spider-Man 2 這類），升級大概率賺 FPS。
- 如果你只玩老遊戲或電競輕量遊戲（CS2、Rainbow Six），差異小到感覺不出。
- Win10 安全更新已經結束，未來新遊戲、新硬體支援會越來越偏向 Win11。
- Microsoft 還喊 2026 年要大改遊戲體驗：背景負載優化、電源排程、DX Ray Tracing 1.2、AI 渲染、Xbox 全螢幕模式… 聽起來很香，但我們這些被 Windows 11 UI 傷過的人，先打個問號再說。
總之，數據不會說謊：Win11 25H2 在高端配置上，已經從「被嫌棄」變成「小反殺」。 你還在 Win10 上硬抗嗎？還是準備升級了？